Read the following passage and mark the letter A, B, C, or D to indicate the correct answer to each of the following questions. How important is sleep for teens? Sleep plays an important part in teens' overall health and well-being. During sleep, the body undergoes essential processes, such as growth, repair, and restoration. Adequate sleep has been linked to improved cognitive function, memory, and concentration, which are vital for academic performance. It also boosts mood and emotional well-being, reducing the risk of mental health issues, such as depression and anxiety. Teens require around 8-10 hours of sleep per night, but many often fall short due to various factors like schoolwork, extracurricular activities, and electronic devices. Lack of sleep can have negative effects on teens, leading to decreased attention span, poor decision-making, and an increased risk of accidents. Moreover, insufficient sleep has been associated with obesity, as it disrupts hormone regulation and increases cravings for unhealthy foods. It can also weaken the immune system, making teens more susceptible to illnesses. To ensure a good night's sleep, teens should establish a consistent sleep schedule, create a sleep-friendly environment, limit caffeine and electronic device use before bedtime, and engage in relaxation techniques. Parents and educators play a crucial role in promoting healthy sleep habits and raising awareness of the importance of sleep for teens' overall well-being. What is the role of sleep for teens?

It improves academic performance.

Read the following passage and mark the letter A, B, C, or D to indicate the correct answer to each of the following…

1Một đáp án · A2
Read the following passage and mark the letter A, B, C, or D to indicate the correct answer to each of the following questions.

How important is sleep for teens?

Sleep plays an important part in teens' overall health and well-being. During sleep, the body undergoes essential processes, such as growth, repair, and restoration. Adequate sleep has been linked to improved cognitive function, memory, and concentration, which are vital for academic performance. It also boosts mood and emotional well-being, reducing the risk of mental health issues, such as depression and anxiety.

Teens require around 8-10 hours of sleep per night, but many often fall short due to various factors like schoolwork, extracurricular activities, and electronic devices. Lack of sleep can have negative effects on teens, leading to decreased attention span, poor decision-making, and an increased risk of accidents. Moreover, insufficient sleep has been associated with obesity, as it disrupts hormone regulation and increases cravings for unhealthy foods. It can also weaken the immune system, making teens more susceptible to illnesses.

To ensure a good night's sleep, teens should establish a consistent sleep schedule, create a sleep-friendly environment, limit caffeine and electronic device use before bedtime, and engage in relaxation techniques. Parents and educators play a crucial role in promoting healthy sleep habits and raising awareness of the importance of sleep for teens' overall well-being.
What is the role of sleep for teens?
A.
It strengthens muscles.
B.
It reduces cravings for unhealthy foods.
C.
It helps with muscle growth.
D.
It improves academic performance.
Đáp án: <p>It improves academic performance.</p>
Phương pháp giải:
Tạm dịch:

Giấc ngủ quan trọng như thế nào với trẻ vị thành niên?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trong tình trạng sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của trẻ vị thành niên. Trong khi ngủ, cơ thể trải qua các quá trình cần thiết, như phát triển, sửa chữa và phục hồi. Ngủ đủ giấc gắn liền với các chức năng nhận thức, trí nhớ và sự tập trung, là những điều quan trọng vói kết quả học tập. Nó cũng thúc đẩy tâm trạng, và thể trạng cảm xúc, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tinh thần như trầm cảm và lo âu.

Trẻ vị thành niên cần khoảng 8 đến 10 tiếng ngủ mỗi đem, nhưng nhiều em thường không ngủ đủ do nhiều yếu tố, bài tập trên trường, các hoạt động ngoại khóa và các thiết bị điện tử. Thiếu ngủ có thể có những tác động tiêu cực đến cơ thể trẻ vị thành niên, dẫn đến giảm sự tập trung, đưa ra quyết định kém, và tăng khả năng gây tai nạn. Hơn nữa, thiếu ngủ có liên quan đến béo phì, vì nó làm rối loạn sự điều hòa hoóc-môn và tăng sự thèm các món ăn có hại cho sức khỏe. Nó cũng có thể làm yếu hệ miễn dịch, khiến các thiếu niên dễ bị ốm.

Để đảm bảo một giấc ngủ ngon, trẻ vị thành niên nên lập một thời gian biểu đi ngủ phù hợp, tạo ra một môi trường thân thiện với việc ngủ, hạn chế dùng caffeine và các thiết bị điện từ trước giờ ngủ, và tham gia vào các kĩ thuật giúp thư giãn. Bố mẹ và các giáo viên đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy thói quen ngủ lành mạnh và nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc ngủ cho thể trạng tổng quát của trẻ vị thành niên.
Lời giải chi tiết:
Vai trò của việc ngủ với trẻ vị thành niên là gì?

A. Nó làm cơ bắp trở nên cứng cáp hơn

B. Nó giảm sự thèm ăn với các món ăn không lành mạnh

C. Nó giúp phát triển cơ bắp

D. Nó cải thiện kết quả học tập

Thông tin: Adequate sleep has been linked to improved cognitive function, memory, and concentration, which are vital for academic performance.

(Ngủ đủ giấc gắn liền với các chức năng nhận thức, trí nhớ và sự tập trung, là những điều quan trọng vói kết quả học tập.)

Đáp án: D
Báo lỗi

Câu này thuộc đềĐề thi giữa HK1 Tiếng Anh 9 - Đề số 1